Алдарт дуучин Адель жингээ хасаж, өөртөө өөрчлөлт хийснээ 32 насныхаа төрсөн өдрөөр зарласан юм. 45 кг жин хассан түүний шинэ дүр төрхийг шүтэн бишрэгчид янз янзаар хүлээн авч байв. Зарим нь “үнэхээр гайхалтай сайхан харагдаж байна” гэсэн бол нөгөө хэсэг нь “Өмнөх Аделийг хармаар байна. Гэхдээ бие галбир чинь ямар ч болсон бай үргэлж дэмжсээр байх болно” гэцгээж байлаа.
Түүнчлэн цахим орчинд хэт их жин хаях нь буруу, зөв гэх мэтгэлцээн үүсгээд амжсан юм. Аделийг жингээ хасахад хамгийн их нөлөөлж чадсан хүний нэг бол түүний хувийн дасгалжуулагчаар ажиллаж байсан Пит Геракимо юм.
Тэрээр Аделийг фитнессээр хичээллэж эхэлснээс хойш дөрвөн жилийн турш хамтран ажиллажээ. Туршлагатай дасгалжуулагч Пит Геракимо илүүдэл жингээ хасах тухай, дэлхийн хэмжээний одуудтай хэрхэн ажилладаг зэргээ хуваалцсаныг хүргэж байна.
Өөртөө итгэлтэй байж, зөв дадал зуршлыг цогцлоон сахилга баттай байхад л хангалттай аж. Пит Гераким дараах гурван зүйлийг онцлон тэмдэглэжээ. Үүнд:
- Нарийн тооцоолсон хооллолтын төлөвлөгөө гаргаж, дагах,
- Дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийж зүрхний цохилтоо хурдасгах хэрэгтэй. Өөрийгөө чөлөөлж шинэ зүйлс туршиж үз,
- Бие болон тархиа бүрэн амрааж, сэргээхийн тулд сайтар унтаж амрах нь нэн чухал хэмээжээ.
Tags:Онцлох
3 Comments
Comments are closed.
Get a job benzac ac 2.5 satn al Scientists from the Wildlife Conservation Society, the University of Queensland and Stanford University say the map will help to identify where investment is needed most for the protection, restoration and conservation of environments and infrastructure.
What sort of work do you do? paracetamol hoeveel tijd ertussen Another factor behind my forecast is that it appears there will be less fiscal restraint in 2014 and 2015. Specifically, fiscal restraint will still have a negative impact on GDP growth, but it is expected to be smaller for the next few years. The tax hikes that occurred at the beginning of this year wonât be repeated in 2014. Furthermore, under current law, much of the impact of the sequester on government spending occurs in 2013; so, fiscal reductions in the next few years will be smaller, and the negative impact on growth will be less.
write my essays writemyessayforme.web.fc2.com